疲れが取れない方・身体がたるみ始めた方、太りやすくなった方・将来の健康が心配な方・仕事で成果を出したい方・彼氏やご主人の健康を支えたい方……そんな方たちにオススメです！理学療法士として病院に勤務していた時に、病気になって悔やむ人がとても多い事実に直面しました。
そこで一度しかない人生を健康な身体で思い通りに生きる為にはどうしたら良いのか、と考え予防医学を学びました。
その知識から自分自身が健康に10kg痩せて、そこから思考、環境、人生が変わりました。
その方法をお客様にお伝えしていくと、お客様の身体も人生もどんどん変わっていきます。
行ったことに身体は正直に答えてくれます。
今から身体と人生を変えたい人に是非読んでもらいたい1冊です！【目次】第1章 身体を整えると起こる5つの良いこと第2章 なぜ身体が衰えてしまうのか？第3章 【実践編】パフォーマンスを上げる食事法第4章 パフォーマンスを上げるストレスマネジメント方法＆エクササイズ第5章 症状別対策法【購入者様への特典】インナーマッスルエクササイズ3STEP 付【著者プロフィール】著者:山崎みゆき理学療法士×ダイエットコーチ理学療法士として病院での勤務時代「病気になる前の予防が大切」と感じ予防医学、栄養学を学ぶ。
その知識で自分自身が10kg痩せた経験から、今はダイエットコーチとして活動。
食事、運動、酵素ドリンクを使わないファスティングの指導、雑誌の監修、コラム、書籍の執筆などを行う。
ダイエットを通して健康で幸せな人、自分を活かせる人を増やす活動を行う。
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