●小学校高学年から取り組めるサッカー選手のためのフィジカルトレーニング！ ・モビリティ（可動性）1方向のみではなく、前後、上下、左右、さらに回旋と、あらゆる方向に動かすこと。
・スタビリティ（安定性）力を腕や脚などに伝えるとき、支点となる部位を安定させること。
・ムーブメント（協調性）身体の複数の部位を、スムーズに連動させること。
3つの能力を高めると、サッカーはうまくなる！ ●怪我をしやすいのは、身体の鍛え方が間違っているからかもしれない！ 間違ったサッカー選手のトレーニング方法をアップデートする！ サッカーは足を使うスポーツですが、足の力だけでは、力強いボールを蹴ることはできません。
脊柱（背骨）のしなりが生んだパワーを肩甲骨と股関節を介して腕や脚に伝えます。
そのためには、モビリティ（可動性）、スタビリティ（安定性）、ムーブメント（協調性）を高める必要があります。
脊柱、肩甲骨、股関節のモビリティ、スタビリティ、ムーブメントを高め、怪我をしにくく、力強い動きを手に入れるための理論とトレーニング方法を紹介します。