【内容紹介】不安や焦りを手放し、心身を最高の状態にする「生き方」「考え方」。
「心穏やか」に生きることができれば、人生をより充実したものへ変えていくことができます。
幸福な人生を送るのに、年齢は全く関係ありません。
いつからでも、いますぐにでも、人間は幸福を手に入れることができます。
【著者紹介】［著］小林 弘幸（こばやし・ひろゆき）順天堂大学医学部教授。
日本体育協会公認スポーツドクター。
1960年埼玉県生まれ。
順天堂大学医学部卒業後、1992年に同大学大学院医学研究科修了。
ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任。
国内における自律神経研究の第一人者として、アーティスト、プロスポーツ選手、文化人へのコンディショニングやパフォーマンス向上指導を行う。
著書には、『医者が考案した「長生きみそ汁」』（アスコム）、『最後の日まで笑って歩ける ため息スクワット』（集英社）などがある。
［著］齋藤 孝（さいとう・たかし）明治大学文学部教授。
1960年静岡県生まれ。
東京大学法学部卒業後、同大学大学院教育学研究科博士課程を経て、現職に至る。
『身体感覚を取り戻す』（NHK出版）で新潮学芸賞受賞。
『声に出して読みたい日本語』（毎日出版文化賞特別賞、2002年新語・流行語大賞トップテン、草思社）がシリーズ累計260万部のベストセラーになり日本語ブームをつくった。
著書には、『読書力』（岩波書店）、『話すチカラ』（ダイヤモンド社）、『大人の語彙力ノート』（SBクリエィティブ）などがあり、累計出版部数は1000万部を超える。
TBSテレビ「新・情報7days ニュースキャスター」など、テレビ出演も多数。
NHK Eテレ「にほんごであそぼ」の総合指導も行っている。