「内発動」は、武術的身体操作をスポーツに応用し、四肢の筋肉を‘主導的’に動かさずに‘受動的’に動かすことにより、爆発的な瞬発力や、すばやい身体操作を可能にする画期的な新理論！これまでの「筋力トレーニング」を捨て、まったく新しいエクササイズである「内発動トレーニング」に切り替えることで、たった1カ月で体脂肪は大幅に減少、筋肉は成長し、さらには骨量が大幅アップ！ さらに、「速く走る」「高く跳ぶ」「遠くへ飛ばす」「強く蹴る」など永遠のテーマである運動能力を極限まで高められ、運動が苦手な人でもアスリートのように動けるようになる！