今日から取り入れられる‘意識’と‘方法’ 。
自己最高記録を大幅にアップさせよう！ 日常に密着している運動・動作であれば、その運動・動作を意識すればするほど上達します。
マラソンは、ほかのどんなスポーツよりも日常に密着しています。
頑張れば頑張るだけ報われるスポーツなのです。
せっかく始めたマラソンを、ケガによって辞めてほしくない。
より多くの人に楽しく走ってもらいたい。
そんな思いで本書を書かせていただきました。
この先、正しい走り方について紐解いていきます。
いかにして記録を伸ばすのか？ どうやって効率のいいトレーニングをしていくのか？ 本書を読み終わった頃には、今まで皆さんが信じていた走り方の常識が変わっているでしょう。
（まえがきより）