2020年東京オリンピック正式種目。
スポーツクライミングは、カラダ（体重移動）と頭脳（登り方）を競う競技です。
本書ではスポーツクライミングの基礎からトレーニングまでを完全網羅。
登るコツは体力だけに頼らないこと。
その方法をまとめた1冊です。
【主な内容】PART1 スポーツクライミングの基礎知識ホールディング、フットワーク、ムーブ、3点支持、2点支持などPART2 トレーニングの基礎知識トレーニングの考え方、プラン、プランの実例、トレーニングメニューの作成、結果の分析などPART3 トレーニングメニュー基礎、瞬発力、筋力、キャンパス、クライミングなどPART4 ピリオダイゼーションピリオダイゼーションとは、基礎、テクニック、ビルドアップ、マックスパワー期などのトレーニング方法の解説PART5 クライマーの成長と戦略ボルダリング競技、リード競技、スピードの競技の特性などPART6 ストレッチ＆セルフマッサージ静的、動的ストレッチの解説など