自律神経の乱れからくる不調はじつにデリケート。
日々続く体調不良は、クスリを1粒飲めば治ると簡単に解決するものではないことを、実感している人は少なくないはず。
主婦の友社「健康」編集部で長年蓄積された出版物から、家庭でできる知恵を集めました。
食べ物から、簡単な動作、ツボ押し、マッサージ、呼吸法などなど、お金をかけずに、副作用の心配もなく、だれもが今日から安心して始められるアイデア満載です。
昔の人は当たり前にやっていた、その健康法にはワケがある、「おばあちゃんの知恵袋」的な情報がもりだくさん。
★第1章「神経のバランスを向上させる」 第2章「不眠」 第3章「冷え症、ほてり」 第4章「便秘や下痢」 第5章「めまい、耳鳴り」 第6章「女性ホルモンのバランスを整える」 ★監修はナニワの美女医、里見英子クリニック院長の里見先生。