「元気」の決め手は免疫力！ 免疫力を高めて病気に負けない体を作るには？ かぜやインフルエンザの予防に、また日々のストレスに対抗するために、免疫力を味方につける方法を紹介します！ 【内容例】●パート1＜知識編＞:順天堂大学教授・奥村康先生による、免疫力についてのお話。
「そもそも免疫力とは？」というところから、免疫力をアップさせるため生活習慣や食べ方ルールまで、わかりやすく説明してくださいます。
●パート2＜レシピ編＞:免疫力アップのためのレシピ集。
腸内環境をととのえたり、体をあたためたり。
免疫力を高めてくれる食材を取り入れた、簡単で作りやすいお料理ばかりを集めました。
ふだんの生活にとりいれやすい主菜、副菜、スープ、サラダ、デザートなど。
●その他:食べるだけ、飲むだけでOKの免疫力アップ食品、ドリンク、つくりおき ほか。