動脈硬化の大きな要因であり、心筋梗塞や脳卒中の危険因子の一つが、悪玉と呼ばれるLDLコレステロール値が高くなること。
「数値が高いとなぜよくないの？」「自分の数値はなぜ高いの？」「数値を下げるにはどうすればいいの？」「善玉と呼ばれるHDLコレステロール値との関係は？」等々に、最新情報をもとにやさしく答えると同時に、悪玉コレステロールを減らして血液と血管をイキイキよみがえらせるコツを、豊富なカラーイラストと写真でわかりやすく解説します。
第1章「LDL（悪玉）コレステロールが高い」という検査結果が意味するもの 第2章「LDL（悪玉）コレステロールが高い」がこんな病気をまねく 第3章「LDL（悪玉）コレステロール値が高くなるのはなぜ？」 第4章「LDL（悪玉）コレステロール値を下げる食事法・食品選び」 第5章「毎日の運動でLDL（悪玉）コレステロール値を下げ、病気を未然に防ぐコツ」