「温活」で「血めぐりをよくする」ことで、病気とまではいかない「体の不調」の多くが治ります！ 冷え症、むくみ、目疲れ、うつ、肩コリ、腰・膝の痛み、便秘、高血圧、動脈硬化。
更年期ごろから現れる、こんな女性に多いつらい症状が解消できます。
また、薄毛・白髪、肌のたるみ、シミ、シワ、太りやすいなどの美容面での悩みも、冷えが関係しています。
本書は、「冷えとり」の第1人者である川嶋 朗先生に、効率よく「冷え」を解消する方法を、ひと目でわかるビジュアルでご紹介！ ながらエクササイズ、歩いて温め、入浴、重ね着など服装で温める方法、ツボ、薬膳、しょうがドリンクなど、最新の「温活の知恵」で、美しく元気な体づくりを紹介。
今や「温活」は冬場だけのものではありません。
エアコンの普及により、自分で体温調節する必要がなくなり、その機能が退化してしまっているのです。
そして温活を続ければ、「冷え」は必ず治ります！