「覚えられない。
どんどん忘れる。
馬鹿馬鹿しくなる。
何度も間違える。
本番であがる。
もう年だから。
誰もが同じ、私も同じです。
でもあきらめたときが限界。
使えば使うほど脳は応えてくれます」と、84歳になった友寄氏は断言します。
サラリーマン時代には、仕事合間の細切れ時間を使って円周率の暗唱に挑戦。
1988年版から1995年版までの8年間、ギネスブックスに記載。
その後も老けない脳を求めて、生活習慣の見直しに記憶術の鍛錬を重ね、83歳でルービックキューブ目隠しに挑戦し最高齢者成功者に。
「年を重ねればこその記憶トレーニングの楽しみ方、加えて早寝、早起き。
食事のとり方。
家事に散歩。
何事も楽しく、怒りをためない平気の心。
よい姿勢と深呼吸、リラックスの習慣。
細切れ時間を使っての集中鍛錬」など、現役リタイアー後にこそ真似したい、学びたい「脳に良い習慣」を紹介します。