星覚氏は、福井県の大本山永平寺で禅修行を経て現在ベルリンを拠点として、雲水、俳優として活動中。
本書は、雲水の修行を暮らしに取り入れて、幸せな人生へと導く「禅の入門書」です。
禅の基本所作や坐禅は、いわば昔からずっと伝わってきた、人間として覚えておいたほうがいいルール。
それを今すぐに取り入れられるように、写真とイラストでご紹介。
たとえば合掌、長跪（ひざ立ち）といった動きの基本所作を取り入れるだけで、身心の緊張がほどけます。
日の出前に起床して坐禅や掃除を行い、精進料理を感謝しながらいただく、こんな「1日1禅」を生活に取り入れるだけで、五感に映るすべてがイキイキ輝きだすのです。
いつのまにか、不安や悩みが消えていきます。
●誰でもできる禅の基本所作 ●毎日が輝きだす！雲水生活術 ●本格的に座ってみようー不思議な力とつがなる方法 ●あなたの不安や疑問に答える「禅生活のための問答集」