日本人の死因第4位を占める脳卒中（脳出血・脳梗塞）。
毎年約11万人の尊い命を失う脳出血・脳梗塞の原因となる高血圧、動脈硬化の、今日からすぐにでき、効果の高い方法を厳選紹介。
脳卒中を防ぐには、血圧を下げ、血管を丈夫にすることが必須。
血圧をぐっと下げ、血液サラサラ、血管の詰まりも解消する、レシピ、簡単動作、日常生活の鉄壁の知恵が満載。
《本書の内容》■Part1/脳出血と脳梗塞を知る■Part2/しなやかな血管とサラサラ血液を作る食材■Part3/高血圧を改善する簡単動作■Part4/ある日突然おそう恐怖、クモ膜下出血■Part5/いざというときのための救急術