顎関節症は高齢者だけでなく、若い方、とくに女性に多いと言われています。
「口を大きく開けられない」「「硬いものを噛むことができない」など、2人に1人が顎関節症になった経験があるといわれているほどです。
その多くはかみあわせが原因といわれています。
またいつも横向きで同じ方向に寝ているとあごが布団に押し付けられて顎関節症になるケースもあります。
そんなやっかいな顎関節症を自分で治す方法があるのです。
それは舌を使って行う簡単な体操です。
この方法を行うだけで短期間に顎関節症を改善することができます。
本書では体操のやり方のほか、顎関節症になぜこの体操が効果があるのかの理由、顎関節症になる原因や生活習慣、顎関節症になることで生じる生活への影響、ならないための秘訣、そして体験談も紹介。
めんどうなことをしなくても口の中で行う体操で治ってしまうのです！ぜひ悩んでいる方は手にとって御覧ください。