Twitterフォロワー数31万人、いい女.botさんの’美しくスリム’になるためのダイエットBOOK。
ただやせればいいんじゃない、キレイにやせる！ そのための日々の食事、運動、美容習慣をダイエット.bot×Ray専属モデルの実践編でビジュアル解説。
読んで、見て、いい女になるためのレッスンがその日から始められます。
プロローグ:今度こそやせたい！ 本気でダイエットをはじめる前に知っておきたい7つのこと Part1:24時間、スリムな習慣チェック＆西川瑞希さんに学ぶビューティ24時Part2:美しくやせる女のエクササイズ＆朝比奈彩さん・松元絵里花さんが教えるモデル体型へのエクササイズPart3:やせる女のストレスフリーな食生活Part4:くじけそうになったとき、続ける女になるダイエット.botコラム:いい女.botさんも実践、スリムになれる日々の習慣