がんは、今や日本人の4人に1人がかかる国民病。
そして治療法はここ10年でグンと進歩した。
では安心かというと、相変わらず標準治療が終わった後、「経過観察」の名のもとに、病院では特に何も行われず、患者は再発の不安をかかえて生活することとなる。
そこでこの本では、自分で出来る、がんを遠ざける生活術を詳しく具体的に紹介する。
●怪しいサプリメントや高価な道具、宗教性はなし。
以下の5つの生活習慣の見直しで、免疫力を上げ、がんが嫌う体質に変えていく。
（1）呼吸法、（2）体の動かし方、筋肉の動かし方、健康動作、（3）食事で心がけること、（4）生活環境の快適さの追求、（5）ストレスを管理する、の5つの柱である。
●5年前に刊行したこの著者の本は好評だった。
今回は著者である鹿島田医師から、もっと気楽で、単純化できるところを新たに加え、最新版とした。