かんたん！おいしい！1日6gの満足減塩レシピ。
今日からできる、だれでもできる血圧を下げる快適生活と、脳卒中、心臓病からあなたを守る毎日の知恵を徹底紹介。
これであなたも高血圧の悩み、不安から解放される。
《本書の内容》●PART1〈食べて治す〉1日6gのおいしい高血圧レシピ●PART2〈食べて治す〉この食べ方・この食品・この栄養素で治す（カリウム、マグネシウム、カルシウム、タウリン、EPA・DHA、ルチンetc.）●PART3〈日常生活で治す〉生活習慣を変えるだけでこれだけ高血圧が改善する●PART4〈発作を防ぐ〉高血圧が原因の脳卒中、心臓病からいかにあなたを守るか（血圧を上げやすい性格とは、カッカしたときの、ストレス解消法、高血圧の人に適している運動・適していない運動、絶対してはならないゴルフのタブーなど）●PART5〈なるほど！医学解説編〉血圧の不安を根本から解消すために知っておきたいこと