人間は心身ともにつらくなると、首がまわらなくなるといいます。
そのくらい首は人間の好不調を左右する大変重要な器官といえます。
しかし、残念なことに現代人には首のこりや痛みなどの不調に悩まされている人が大変多いのです。
こりや痛みはやがてほかの部位にも影響を与えます。
首周辺の筋肉の衰えや骨のゆがみ、また血流の悪化が、頭痛や肩こり、四十肩、五十肩、めまい、耳鳴り、手のしびれや痛み（腱鞘炎、ばね指、手根管症候群、胸郭出口症候群）、疲れ目などの目の不調、自律神経の乱れ、むちうちや腰痛、それと女性なら生理不順や更年期障害、男性なら前立腺肥大症といった多くの不快症状を招いてしまうのです。
本書では、首のこりと痛みを解消し、それに伴う不調を一掃する背骨コンディショニングの中でも、特に効果の大きいとされる体操を厳選し、紹介します。
スマホや携帯の影響で増える首のこり・痛みの改善に最適な1冊となるでしょう。