■50代で体力、気力、外見の衰えを感じたときの喪失感、現在の境地に至るまでの葛藤などを赤裸々に告白。
■著者が実際に行っているシンプルケア法、心の有り様、自分のコントロール法などの具体的事例など、年齢にあった心と体の磨き方を本書初公開！ ■【内容】はじめに（老いを感じたとき、受け入れるまでの葛藤、自分自身のコントロール法） 1.お肌・からだのこと（スキンケア・ボディケア・体型維持・ウォーキング法・ヘアケア・食べること） 2.ファッションのこと（コーディネート・靴・バッグ・アクセサリー・キモノ） 3.こころのこと（落ち込んでしまったとき・ポジティブになれるアイテム・内面を磨く） 4.生きること（素敵な男性のつくりかた・よい友達と生きていく）など