立ち方、歩き方、日常生活の動作を正しいものにすることでやせ体質になれる方法。
どんなダイエットも続かない人へ最終手段です。
【立ち方・歩き方編/監修 新保泰秀先生】・足首のゆがみが全身のゆがみにつながる ・正しい歩き方であれば1日300歩でダイエット効果あり ・両方のくるぶしを結んだ線=バランスポイントに重心を置く ・バランスポイントで立つといきなりカッコよく見える ・新保式ボールウォーキングを徹底解説 ・ハイヒールで出かけるときのボールウォーキング 【日常生活の動作編/監修 佐々木豊先生】・胴体に「円柱」をはめ込むイメージを持つ ・家事、職場…気づいたときに胴体に円柱を入れる ・円柱を入れる=体幹を中心としたトレーニング 行動スケジュールモデルつき。
巻末には体をゆるめるトレーニングも収録！