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ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすメソッドを、日本の女性パーソナルトレーナー第一人者が丁寧に紹介ストレッチと簡単な筋力トレーニングで体脂肪を無理なく減らすためのメソッドです。
日本における女性パーソナルトレーナーの第一人者、池田佐和子さんが懇切丁寧に教えますので、あなたも最大効率で体脂肪減少と体力アップ間違いなしです。
体脂肪を減らすイコール、無駄のないくびれメリハリボディが手に入るということ！ 年齢、性別問わず行えます。
さらには体が硬い人でも心配いりません。
序章（ストレッチでやせる理由5） PART1 基本のストレッチ8PART2 部位別ストレッチPART3 なりたい体別ストレッチ＆トレーニングPART4 パーツやせトレーニング池田 佐和子:NIKE契約インストラクター。
日本における女性パー ソナルトレーナー第一人者。
女性誌やテレビ媒体からの取材や原稿依頼でも活躍中。
著作に「池田佐和子の1週間でかんたんスロトレ」やDVD「キレイになる池田佐和子のスロートレーニング ?スリムボディでアンチエイジング」がある。