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人生の折り返し地点、40、50代の栄養と生活習慣で、その後の人生が変わります。
今日から、自分のカラダは自分で守る生活へ。
女40、50代は人生の折り返し地点です！ 人生100年時代、女性の平均寿命は87.45歳ならば……、40、50代で自分のカラダをきちんとメンテナンスし、栄養と生活習慣の正しい知識をもつことが、残りの半生の美容面と健康を大きく左右します。
何もしなければ下がっていく一方の大人女子を、還暦にして一度も髪を染めたことがない先輩、バイタルアナリストの佐藤智春が救います。
第1章:あるある女子図鑑 第2章:あなたの不調はどこから？ 第3章:老婆は1日にしてならず（シミ、たるみ、しわの仕組み） 第4章:健康診断をきちんと受けていますか？佐藤 智春（サトウチハル）:予防栄養コンサルタント、バイタルアナリスト。
分子整合栄養医学協会認定・分子整合栄養アドバイザー。
「自分の健康は自分で守る」がモットー。
20代のころスタイリストとして多忙を極め、体調をくずす。
その後、セルフメディケーションを目的として分子整合栄養学を学び、1995年より多くの相談者個人に合わせた栄養改善の提案を行い、栄養療法の実績を積んでいる。
著書に『男は食事で出世させなさい』（ポプラ社）、『中高生の身長を伸ばす7つの習慣』（主婦の友社）などがある。