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あらゆる不調は股関節が原因だった！ 1日1分実践するだけで、痩せて、心が整い、不調知らずの体が手に入るメソッドを大公開。
あらゆる不調は股関節が原因だった！ 著者累計38万部を突破する骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんが自身初となる「寝たまま」実践できる股関節メソッドを考案しました。
まずは1日1分3つのメソッドを実践するだけで、体の歪みが整い、不調が改善するだけでなく、みるみるやせていきます。
股関節をほぐしたら、ウエスト17cmやせ、ぽっこり下腹7.3cmやせたという、リアルな体験談も掲載。
3つのメインメソッドに加えて、気になるパーツやせをしたい人に向けた引き締め股関節ほぐし、自身の不調に特化したメソッドを実践した人に向けた不調改善股関節ほぐしも初公開。
ストレッチを続けよう、続けようと思ってもなかなか続かない人に向けた「心のくせ」別長続きの秘訣も掲載。
自分の性格に合わせて無理なく続けることがでます。
Naoko（ナオコ）:骨盤矯正パーソナルトレーナー、（株）ナオコボディワークス代表。
20代の頃より、肥満、肩こり、腰痛、外反母趾、O脚に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味を持つようになる。
出産を機に、本格的に体作りの勉強を開始、整体、エステ手技、ヨガ、ピラティス、トレーニング方法、解剖学などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて、自分でできる骨盤矯正法、おしりリセットメソッドを独自に開発。
現在、三人の子供の育児を行いながら、1万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成、企業とのタイアップ商品開発などの活動をしている。