50年にわたり、市民ランナーを指導してきた山西哲郎氏が、いくつになっても元気に走り続ける秘訣を伝授する。<br />ストレッチや正しいフォーム、レベル別練習プログラムまでわかりやすく紹介。<br />初心者からベテランまで、長い人生をランニングで豊かにしよう！
更新中です。しばらくお待ちください。