【遂に出た！45歳で「人生のピーク」「最高の成果」を出し続ける葛西紀明氏の「究極の全メソッド」が1冊に！】【こんな本が欲しかった！読めば、「疲れない体」と「折れない心」がいっきに手に入る！体がラクになる！心も強くなる！】【これなら私もできる！誰でも今日から実践できる「簡単な30のコツ」に完全体系化！面白いほど読みやすい！】【この1冊だけで、「体」と「心」、そして「人生」が劇的に変わる！】★なぜ葛西氏は、45歳になって「人生のピーク」を今迎えられているのか？★30歳で引退する人が多い中、「W杯最年長優勝記録」「史上最多の7回の冬季五輪出場」はなぜ可能なのか？★何を食べ、どう運動し、どう休息しているのか？★「疲労をためない」「老いない」秘訣は何なのか？★「心がくたびれない」「ストレスをためない」秘訣はどこにあるのか？★本番で「失敗しない」「緊張しない」とっておきの秘訣とは？【本書の5大特徴】【1】「体と心の両方」を強くする全メソッドを1冊に凝縮【2】「30のコツ」にまとめているので、驚くほどわかりやすい！【3】ズボラでも初心者でも大丈夫！「本当にいちばんやさしい方法」を紹介【4】「イラスト満載」「図表も豊富」で、とにかく読みやすい！【5】ホントは秘密にしていたかった「勝つための呼吸法」まで完全初公開世界中で「レジェンド」と呼ばれる葛西氏が、35年間「企業秘密」にしていた「究極のメソッド」を完全公開！たった30のコツで、「体」と「心」、そして「人生」は劇的に変わる！この本で、葛西式「全メソッド」を自分のものにしてしまおう！