ぽっこりお腹を今すぐどうにかしたい人、必見！ジムに通わずに痩せる「家トレ」の最新入門書「ビールっ腹をなんとかしたい……」「最近『太った？』と言われた！」「でも、ジムに行くのは恥ずかしい……！」外出自粛などでなかなか運動することができず、運動不足を痛感している方のために、ジムに通わずに自宅で痩せる=「家トレーニング」をテーマにした誰でも始められるトレーニングの入門書を作っちゃいました。
巻頭特集「人気ダンベルランキング10」。
第一特集「自宅ジム化ガイド」。
第二特集「筋トレグッズランキング」。
第三特集「最強家トレーニングメニュー」。
第四特集「糖質制限食で無理なく痩せる！」。
他にも話題のフィットネスゲーム「リングフィットアドベンチャー」の小特集など、無理なく痩せるためのアイディアが盛りだくさん！