「周囲の目線や評価が気になる」「進むべき道を迷っている」「過去を悔やみ、引きずっている」「心が折れやすい」「自由になりたい」「孤独を感じる」……一つでも当てはまったら、今すぐ「坐禅」！ 静かな場所で、姿勢を調え、長くゆっくり呼吸。<br />それだけで‘心の自然治癒力’が高まります。<br />余計なものを捨て、安らかな心で、自分らしい毎日を。<br />
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