心や体の奥深くには、深い海のような無限の静けさと愛があります。<br />すべてのものは、その静けさから生み出されていきます。<br />けれども、あなたの心はゴミで覆われているのです。<br />世界に二人のヒマラヤ大聖者が伝授する、心のゴミを燃やし、無心になり、愛に満たされた人になる方法。<br />「ため息」「あくび」など。<br />初心者でも簡単にできる瞑想法つき。<br />