塩分を減らせは「高血圧」にならない？高血圧を改善すれば「動脈硬化」は防げる？薬で「コレステロール値」を下げれば安心？……この定説はすべて間違っている！ 【内容より】●血流は川の流れ。
川底の砂のように血管に脂肪の極小粒が溜まっていく●今も昔も、動脈硬化の原因は「油と脂」だった●血管プラークが高血圧からがん、心臓病まであらゆる病気を引き起こす●高血圧の二大原因はプラークと肥満。
降圧剤に頼らず、血圧を下げることができる●LDLを抑えるスタチン剤こそが、プラークを増やしていた●「魚なら安心」は禁物。
脂が乗った青魚を食べすぎると動脈硬化に●頸動脈プラークの厚さが1.8mm以上なら脳梗塞・心筋梗塞が起こりやすい●肉好き、揚げ物好きなら、30代でも血管プラーク年齢は60代以上【もくじ】第1章 門外漢の医師だから追究できた「動脈硬化の嘘」第2章 高血圧の原因も油。
コレステロールも塩分も血管病には無関係第3章 動脈硬化の数値でわかった、健康常識の非常識第4章 薬より食事で治す。
RAP食で病気以前の体を取り戻す