免疫は、自分で作れる最強ワクチン。
「健康」「美しさ」「自信」に効きます！カンタンで今すぐ始められる、味方になる食べ物、生活習慣、メンタルマネジメントを伝授人間が、自分の体を守るために備える「免疫システム」は奇跡のように精緻でエレガントでたくましいもの。
しかし、どんなに医学が進んでも、このバリアは、生活の中で、鍛えていくしかありません。
「健康な体は弱アルカリ性。
朝のレモン水でアルカリ化の儀式を。
」「太陽は、免疫の大きな味方。
手のひらを日光にあてるだけでも効果的。
」「口の中の乾燥は細菌増加の原因。
口呼吸ではなく、鼻呼吸で。
」「何も食べない時間が、免疫を強くする。
夕食から朝食は12時間空ける。
」など、自らも自己免疫疾患に苦しんだ経験と知識の蓄積から導き出した、免疫力アップの味方になる食べ物、生活習慣、メンタルマネジメントを伝授！