朝から元気にエイエイオー！ ストレッチ！「羽鳥慎一モーニングショー」お天気コーナーの’ワンポイントストレッチ’が1冊に！→どんな動きかが一目で分かる！ 動画に飛べるQRコード付き！春夏秋冬の天気がもたらすストレス・だるさをふきとばす！ 面白ストレッチ48を収録！（目次）春 体に最も負担がかかる季節’春一番’に負けるな！ 気合を入れろ！ エイエイオー！ スクワットまだ冬眠から目覚めないアナタに いないいないばぁ胸筋夏 体温調節が難しく自己管理が大切な季節梅雨が始まるよー！ 「雨、降ってるかな？ 」腹斜筋運動腹筋に稲妻を走らせる スイカ割り腹筋秋 気温が大きく下がり、台風にもまだまだ要注意の季節秋晴れの空に向かって叫ぼう！ ヤッホー脇腹木枯らしにもめげない体に ぽかぽかゾウさん冬 強風、大雪、乾燥……厳しい季節北風にのせて、この思い今すぐ届け！ 腹筋使って「お歳暮どうぞ！ 」片付けの嵐でモノがなくなるなら！？ 探しモノして美尻トレ……etc.