★ 実践的なアドバイスを一冊に凝縮！★ ジャンプ、ステップ、スピン、スパイラル…★ 技のレベルアップから、安定した美しい滑走まで。
★ さらに成長したいジュニア世代に役立つ！◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆本書は、スケートを楽しみ始めて、フォア滑走やバック滑走ができるようになった頃、「スケートをもう少し勉強したいな」と、思うスケーターのために作られた本です。
スケート靴を履いて氷の上に立っても、自分の脚で氷を押さなければ滑走することはできません。
ジャンプやスピンなど派手な技が目立ちますが、まずは滑る方法を学ぶことが大切です。
滑走は奥が深く、沢山の技術がありますが、中でも、上達するためにもっとも大切なことは、ヒザを柔軟に使うことと、上半身を固定してひねりの運動を行うことです。
各項目で、技の習得方法や注意点を紹介していますが、決して他人や物だけに頼らず、焦らずに、落ち着いて練習に取り組んでください。
一つ一つ練習を積み重ねて技を習得すると、スケートの楽しさに魅せられ、やみつきになるのですが、ケガには十分注意してください。
ケガの防止のためには、準備運動や柔軟・ストレッチングの運動を行うことを常日頃から心がけましょう。
安全のため、手袋や帽子も忘れずに。
スケートでただ一つの用具である靴は、足首をしっかりとフィットするものを着用してください。
できればマイシューズを持つことをお勧めします。
氷上を滑る爽快さは、他のスポーツでは味わうことができないほど素晴らしいものです。
子どもから大人まで、それぞれ楽しむことができるスポーツですから、本書がスケートの楽しみを深める手助けとなれば幸いです。
監修者東京女子体育大学 元教授フィギュアスケート部元部長大森 芙美※ 本書は2008年発行の「華麗に舞う！ 魅せるフィギュアスケート 50のポイント」を元に加筆・修正を行った新版です。