★ 世界で活躍する渡邉数馬がボルダリングの実践テクニック、レベルアップのコツを教えます。
★ すぐに活かせるテクニックで1ランク上のグレードを達成できる！ ★ TRAINING効率的な弱点克服が、大会＆コンペでの差を生む！ ★ POINT課題攻略に必要なオブザベーションのコツがわかる！★ MOVE実用的なステップを重点的にクローズアップ！◆◇◆ 監修者からのコメント◆◇◆自分の弱点を知り、つねに考えながら登ることで今よりも1ランク上のグレードを完登することができる！自己分析をしている人は上手くなる。
ボルダリングが上手くなる人に共通する特徴は、他の人のクライミングをよく見ているという点です。
またつねに自己分析をして、考える癖を付けている人は上達しています。
渡邉流！ ボルダリング上達の三カ条◎ バランスの良いトレーニングを計画的に行う◎ 目標課題や大会など1つの目標に向かって、体調を調整していくピーキングと呼ばれる技術を身につける。
◎ 辛いトレーニングも楽しむストイックさを持つこと。
☆ 辛いトレーニングは決して無駄にならない ☆辛いこともボルダリングの楽しみのうちだと考え、目標を達成するために計画的にトレーニングをすることが大事です。
自分を信じて日々トレーニングしていきましょう。
ジップロッククライミングジム オーナー渡邉数馬（わたなべかずま）