本書のカバーや内容にはDVDに関する記述がありますが、電子書籍版にはDVDは付属しておりません。
ご了承いただきますようお願い申し上げます。
★ この一冊で「 勝つ」走りが身につく！★ ?100m・200m・400m?映像と解説で、理想のランがよくわかる！★ フォーム習得から、体づくり、練習法まで。
★ もっと「速くなる」ためのポイントを凝縮！◇◆◇ 本書について ◇◆◇本書は理想的な走りを身につけるために必要なトレーニングや、よりレベルアップを目指す練習メニューなど、走力アップにつながるテクニックを解説しています。
「1見開き1コツ」とし、左ページでは連続写真など、右ページでは重要なポイントを掲載しています。
最終章では、即実践できる「セット練習」も紹介しています。
短距離走は、決められた距離を速く走るというシンプルな競技です。
本書では速く走るために、トップスピードをあげることに注目し、 50個のコツをあげて解説しています。
トレーニング法や大会に向けてのメニューも説明しているので、初心者から経験者まで幅広く活用できます。
また本書は、世界レベルの試合で活躍している、国内トップアスリートの川面聡大選手と飯塚翔太選手がモデルとなっているのが最大の特徴です。
アスリートだからこそ感じるコツを、豊田裕浩コーチが解説しています。
DVDとあわせてトップアスリートの動きを見ることで、理解が深まり、正しいフォームのイメージも頭に入ることでしょう。
どんな体格でも自分にあった走りがあり、フォームと練習法を見直せば記録を伸ばせるはずです。
より速く走ることができるコツをつかみ、自己ベストを目指していきましょう。
◇◆◇ 主な目次 ◇◆◇☆PART1 理想の走りを身につける＊ ウォーミングアップ体型や個性を生かしたスピードある走りを目指す＊ コツ01スピードを身につける走りの理論を理解する＊ コツ02正しい立ち方と歩き方を覚えて走りに生かす※ 本書は2012年発行の「DVDで記録を伸ばす！陸上スプリント 必勝のコツ50」の書名・装丁を変更した新版です。