★ コツをおさえればこんなに高く・遠くへ跳べる！ ★ 助走から踏み切り・着地までのフォーム、トレーニング法まで、大会で勝つための「答え」がここにある！ ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆跳躍競技はシンプルながらも「走りながら、跳ぶ」という動作を行うスポーツです。
これには跳躍するための筋力はもちろん、難しい技術の習得がなければ好記録は期待できません。
学校の体育授業や部活動では、走幅跳や走高跳は競技経験のある種目かもしれませんが、棒高跳や三段跳などの種目は、高校や大学で専門的に競技する一部の選手しか馴染みがありません。
専門的にコーチングできる指導者の数もまだまだ十分でないと考えています。
この本は専門的な指導者がいなくても、跳躍競技に取り組みたい生徒・選手が基礎からみっちりマスターできる内容になっています。
国内の学生トップ選手たちのフォームをお手本に、技術の解説やポイント、注意点、ルールや練習法などを紹介しています。
早い段階で正しいフォームを身につけ、成長とともにスキルアップしていくことをおすすめします。
この本がその手助けとなれば幸いです。
日本大学陸上競技部 跳躍ブロックコーチ森長 正樹◆◇◆ 本書について ◆◇◆本書では、陸上競技の跳躍種目である走高跳と棒高跳、走幅跳、三段跳で上達するためのコツを紹介しています。
4種目それぞれの技術をフォームや注意点、ルール、トレーニング法の順で解説しているので、読み進めることで着実にレベルアップすることができます。
トップクラスの選手たちのフォームを参考にして、正しい技術を身につけましょう。
※ 本書は2016年発行の『記録が伸びる！ 陸上競技 跳躍 「走り幅跳び・三段跳び・走り高跳び・棒高跳び」』の新版です。