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本書のカバーや内容にはDVDに関する記述がありますが、電子書籍版にはDVDは付属しておりません。
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★ DVD＆動画でわかりやすい！ ★ 帯津三敬病院名誉院長・帯津良一氏と中国太極拳名家・呂徳和氏の指導のもと鵜沼宏樹氏が新たに考案した「10式太極拳」★ 畳一枚ぶんのスペースでちょこっとできる！ ★ 毎日続けて内側から元気に！ ★ 太極拳の効果を応用した目的別健康メソッドも収録* ボディラインを整える* カラダの不調改善* メンタルの充実◆◇◆ 本書について ◆◇◆中国のどの都市を訪れても、早朝から、公園や広場で太極拳にいそしむ人々の姿を目にします。
中国人にとって太極拳は、日本のラジオ体操のようないわば「国民的体操」。
初めてでも、周囲の人の動きに合わせて体を動かすだけで、十分効果的な全身運動になる太極拳。
さらに太極拳は、一人で、いつでもどこでもできる生涯運動としての側面もあります。
続ければ続けるほど魅力が増すのが太極拳です。
たとえ上手にできなくても、初期段階から効果を実感できるというのも、ほかの健康法にはなかなかない大きな特徴です。
ぜひ読者の皆さんも日常生活に取り入れていただき、心と体の安らぎを得るメソッドとして、役立てていただければと思います。
※ 本書は2014年発行の『DVDでおうちでマスター らくらく10式太極拳ココロとカラダに効く！ 1日3分の健康習慣』の書名・装丁、および仕様を変更し、新たに発行したものです。