※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。
また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
★ トウシューズで魅せる！ 履きこなしてもっと美しいバレエへ…★ トウシューズ着用に関するガイドラインの説明付き★ この1冊で差がつく！ ・ トウシューズを履く前の強化トレ・ 適切なシューズの履き方・選び方・ ポアントの美しさを磨く練習メニュー◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1トウシューズを履く準備* 正しい知識と判断でトウシューズを履きはじめる* 現時点のバレエ技術をチェックする* 体幹の筋肉を鍛えて軽やかに踊る* バレエの動作で筋力をアップする* 両手バーでゆっくりルルヴェする…など☆ PART2トウシューズの履き方・選び方* 足にフィットするトウシューズを履く* 自分の足に合わせてリボンをつける* ゆるみやすき間なくフィットさせて履く* シューズをやわらかく使える状態にする* トウシューズを履いて足慣らしをスタート…など☆ PART3トウシューズで立つ練習＆強化* 両手にバーを持って足の甲を伸ばす* 片手でバーを持って前後に移動する…など☆ PART4トウシューズでセンターレッスン* バーなしでキレイに立ってルルヴェ* 音楽をしっかりと聞いて、歌うように、踊る…など