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★ 基本の動きこそ美しく。
★ ココを意識すると差がつく！ ステップアップのためのコツを分かりやすく紹介します。
★ バー・レッスンを完全マスター★ 「踊り」を磨くセンター・レッスン★ 憧れのポアントを覆くには…◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆ バレエは、長い鍛錬の末に身につく、踊りの基本ともいえるものです。
プロを目指すには、大変な努力が必要な踊りでもあります。
しかし、バレエを楽しむことは誰にでもできます。
美しく踊りたいと、レッスンを重ねることは、大人になってからでも可能なのです。
この本は、多くの方にバレエの楽しみを知ってもらいたいという思いから監修しました。
バー・レッスンの基本的な動きや、センター・レッスンの流れを紹介し、どうしたらより美しい踊りになるのかを解説しています。
皆さんがレッスンをする上での一助となれば幸いです。
この本の中では、バレエが上達するための50のポイントを紹介しました。
しかし、バレエ上達のためには、これだけを覚えればいいというわけではありません。
日々、レッスンを積み、バレエを深く知ってください。
そして、バレエを好きになってください。
バレエが多くの方にとって、かけがえのないものになったら嬉しいです。
夏山 周久◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART1基礎知識を覚える* 基本姿勢* 足のポジション* 腕のポジション* 体と足の方向* アラベスクの種類…など☆ PART2踊りの基本となるバー・レッスンを学ぶ* バー・ストレッチ* プリエ* ポール・ド・ブラ* バットマン・タンデュ* ロンド・ジャンプ・ア・テール…など☆ PART3センター・レッスンで「踊り」を学ぶ* ポール・ド・ブラ* アダジオ* ピルエット* アレグロ* グラン・ワルツ…など☆ PART4ヴァリエーションに挑戦しよう* ヴァリエーション* 物語を知って優雅に踊る…など☆ PART5憧れのポアントを覆こう* ポアントを覆くための心構え* ポアントの足慣らし* スス* エシャべ* ペアを組んで踊る…など☆ PART6ストレッチで体を作ろう* ストレッチでケガを予防する* 下半身や体幹をストレッチする* 上半身をストレッチする* レッスンや舞台でよく使われるバレエ用語…など※ 本書は2016年発行の『大人のバレエ 上達レッスン 50のポイント』を「新版」として発売するにあたり、内容を確認し一部必要な修正を行ったものです。