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★ 世界で活躍する選手たちが『監修＆実演』！ ★ トップを目指す次世代ボルダラー必読！ ★ 今からでも遅くない！ 10代からボルダリングを極めよう！ ◆◇◆ 監修者からのコメント ◆◇◆スポーツクライミングがオリンピック正式種目に決まり、ユース、ジュニア世代で、世界で活躍する選手が増えるなど、ボルダリングはますます盛んになっています。
本書はこれからボルダリングを本格的にはじめる方から、コンペ・大会で上位を目指しているユースやジュニアの方に向けて、基本的なムーブやホールディングの解説から、トレーニング法、そして最近のコンペや大会で見られる新しい課題に対応した最新情報もできるだけ紹介しています。
ボルダリングは、ただ毎日同じような練習をくり返したり、指導者の指示に従って練習をするだけでは、上達しません。
知識や情報を元に、どうやったらもっとうまくなるか、どんな練習をしたらよいか、自分で考えながら登ることが上達のなによりの近道です。
今からはじめても、決して遅くありません。
本書がボルダリング上達のきっかけになれば幸いです。
プロフリークライマー小山田 大◆◇◆ 主な目次 ◆◇◆☆ PART110代のための上達テクニック* 三点支持* 正対* ダイアゴナル* ヒールフック* フラッギング* ステミング* ランジ…など☆ PART210代からのカラダづくり* 苦手な部分、弱い部分を確認しよう* 10代に必要なトレーニング法を紹介* 地上で行うストレッチ* キャンパシングボードを使ったメニュー* ロックリングスを使ったメニュー* 鉄棒、吊り輪を使ったメニュー* 地上で行うトレーニング…など☆ PART3コンペ・大会にチャレンジ！ * コンペ当日までの計画の立て方* ルール・レギュレーション* 世界の主なコンペ・大会情報* メンタル面の注意事項 Q＆A…など☆ PART4知っておきたい基本テクニックQ＆A* 正しい着地の方法は* ジムでの正しいマナーは* 主なホールドの種類と持ち方のコツは* フットワークの基本は* 高い位置のホールドをとらえるフットワークは* よりレベルの高いフットワークは* ボルダリングに必要な道具は…など※本書は2017年発行「ジュニアのためのボルダリング 実践テク上達バイブル」の新版です。