いくつになっても老けないカギは筋肉にあった！4人に1人が寝たきりになる時代。<br />脂肪が筋肉にとって代わる「サルコペニア肥満」を遠ざけ健康寿命を確実に延ばす方法を教えます。<br />たった5つのシンプルな運動で、いつまでも若々しい体を手に入れてみませんか？
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