★韓国で40万部の大ベストセラーついに邦訳。
★心疲れる時代、韓国で圧倒的に読まれた1冊！韓国で30年余り、1万2000人以上の胸の内をのぞいてきた女性精神科医による、まったく新しい心理メソッド。
「いまの私たちに本当に必要なのは、専門医による治療、いわばプロのシェフによる料理だけではなく、毎日お家で作る’おうちごはん’のような心理的治癒である」という考えのもと、専門医に頼ることなく、自分を救い、家族や隣人を助ける方法を伝授します！●出版社からのコメント★「こんな本がほしかった？」の声続々！ ★専門医に頼らずに心をケアする韓国では本書のメソッドを実践するためのサークルが数多く作られ、 「精神科に通わず不安を取り除くことができた」 「大切な人を鬱状態から救うことができた」 と反響を呼んでいます。
★「忠助評判（忠告・助言・評価・判断）」はしない。
★ただ共感しなさい――よかれと思ってつい口にしてしまう、「忠告・助言・評価・判断」のことば。
正論は意外と暴力的です。
寂しさや怒り、悲しみなどの感情は、 すべて正しいと受けとめ、心から共感する。
――これだけであなた自身と大切な人の心のケアができます。
★現在の生活や将来への不安に悩む人の、心の行動指針となる一冊！