仕事力を上げる「脱疲労」「脱ストレス」の技術 フィジカルエリートが実践する
トップアスリートほど、運動技術の向上と同じくらいに、「疲労を溜めないこと」を大切にします。
青学駅伝チームが箱根駅伝で3連覇できたのも、福原愛選手が五輪2大会連続でメダルを取れたのも、何より「疲労を抜く」ことができていたからこそ。
どんなにトレーニングしても疲労が溜まっていては、本来のパフォーマンスは発揮できないからです。
フィジカル＆メンタルの両面から、その指導を行っていたのが著者です。
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