病気を遠ざける！1日1回日光浴 日本人は知らないビタミンDの実力
紫外線はすごい！アレルギーも癌も逃げ出す！驚きの免疫調整作用。
「太陽光は体にいい」は本当だった！日ごろ積極的に日光浴をする人や低緯度で暮らす人は、血中のビタミンD濃度が高く、がん、高血圧、糖尿病、認知症発症率が低いことが明らかになってきた。
紫外線を避ける現代人のほとんどは「ビタミンD欠乏症」です。
本書は、最新のビタミンD研究のエビデンスをもとに、日常生活で効率的にビタミンDを摂取する方法を網羅。
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