「＃腹筋女子」――インスタグラムでそうタグづけされた画像はいまや12万以上！ 女性だってお腹を割りたい！ お腹が割れたら幸せになった！……そんな人が増えています。
とはいえ女性は、筋肉量、代謝量、ホルモンバランスなどが違う男性とは鍛え方が違うのです。
女性にとっての効率的で正しい腹筋の仕方、筋肉を増やす食事についてなど、「女子のためのお腹の割り方」を教えます。
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