私たちは自分の意志で行動を決めていると思っているが、実はそうではない。<br />人間の全行動の4割は「習慣」、つまり脳で考えることなく、無意識に身体を動かしているのである。<br />したがって、この習慣のメカニズムを知ることで「良い習慣」を増やし、「悪い習慣」を減らすことができれば、人生は知らず知らずのうちに好転していくのだという。<br />豊富な事例を挙げながら、知られざる「習慣」のメカニズムについて詳述した全米ベストセラー
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