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ひと目でわかるイラスト図解《講談社 健康ライブラリースペシャル》【やる気があるのにできないADHDの人へ】周囲の人から見ると理解しづらいのですが、ADHDの人は、やる気はあるのになかなかやるべきことをできません。
やろうと思っているのに、できない。
やる気はあるのです。
サボっているわけではないし、怠けたいわけでもありません。
やる気はあっても、行動に移すのが難しい、日々続けておこなうのが難しい。
ADHDの人は好きなことはがんばれるのに、興味のもてないことや普通のこと、毎日の決まったことに、なかなか取り組めません。
日常生活のいろいろなやるべきことを、めんどうと思いがちです。
なんとかやる気を引き出して、やるべきことを実行したいのだけど、なかなかうまくいかなくて困ってしまいます。
「やらなくちゃ」と思っていても、つい忘れてしまって、できないこともあります。
ADHDの人の毎日には、「めんどう」と感じることがとてもたくさんあります。
世の中のことは、「好き」か「めんどう」に二分されるようです。
けれど、めんどうでもやらないといけないのはわかっているし、できない自分はダメな人間だと感じ、悩んでもいます。
あなたのなかにある「やる気」を引き出し、行動に結びつけて持続させていければ、多くのことが改善して、生きやすくなる……。
本書では、そのためのマネジメント術を考えてみました。
やる気を行動に移すスイッチをじょうずに入れて、やる気をうまくマネジメントしましょう。
そうすればあなたに合った人生の進め方が見つかるでしょう。
（まえがきより）【監修者】司馬理英子（しば・りえこ）司馬クリニック院長。
医学博士。
1978年、岡山大学医学部卒。
1983年に同大学大学院博士課程修了後、渡米。
アメリカで4人の子どもを育てながら、ADHDについての研鑽を積む。
1997年、『のび太・ジャイアン症候群』（主婦の友）を上梓。
日本で初めて本格的にADHDを紹介した同書は、なじみ深いキャラクターになぞらえたわかりやすい解説により、ベストセラーに。
同年帰国し、司馬クリニックを開院。
子どもと大人の女性を専門に、治療を行う。
主な著書に『大人のADHD』（講談社）、『のび太・ジャイアン症候群』『アスペルガー症候群・ADHD 子育て実践対策集』（ともに主婦の友社）など。
【主な内容】1 やる気が行動につながらない2 「やるべきこと」を「やりたいこと」に3 マイ締め切りで時間を管理する4 すぐやれるように準備しておく5 努力に注目して自分をほめる※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。
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