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Atsushiの腸活レシピ決定版！スープ、一品料理、スイーツ、合計54品の最新・絶品レシピを掲載。
この一冊で、腸が整い、やせやすい体に！低糖質・高タンパク、食物繊維が多いAtsushiのスープは、簡単につくれるのに美味しい！ しかもやせると大好評。
そんなAtsushiのレシピを、本書ではパワーアップさせて紹介します。
今回考案したのは、「腸活・菌活・育菌」ができるレシピ。
これまでのスープにも便秘解消効果はありましたが、今回は善玉菌のエサになるオリゴ糖や食物繊維、善玉菌のもとになる乳酸菌などが含まれる「腸活スター食材」を多数チョイスしています。
腸内環境が改善することで、自律神経が整い、免疫力アップ、肌がキレイになるなど、いいことがいっぱいです！スープはすべてレンチンでできるので、忙しい方にぴったり。
スープ以外にも、おかずやおつまみなど一品料理や、スイーツのレシピも掲載しています。
もちろん、すべて腸活食材入り。
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