タイマッサージ・ストレッチに期待できる効果として、1.外傷・障害予防として（スポーツに） 2.こりや痛みなどの軽減と予防効果（パソコン仕事に） 3.動きや動作を滑らかにする（転倒予防に）4.日常生活の基本動作（ADL）の維持向上 （介護予防に）…などが挙げられます。
効果効能、関節・筋肉・テクニック名から目的ページが手早く見つかる便利な索引付き！ 全テクニックに、アプローチする筋肉が一目でわかる解剖図を掲載し、1ページに1つのストレッチを分かりやすく紹介！ タイマッサージにあるストレッチを医学的な視点で解説した初めての書籍です。
すべてのボディーワーカー必携の一冊です。