元来ヨガの指導は、ポーズの形を細かく指示したりしませんでした。<br />それは、手本を‘真似よう’とするだけで効果があるものだからです。<br />体が固い人ほど効果が出やすいとも言われます。<br />本書でご紹介するラージャヨガは、‘究極のヨガ’として古代インドより尊ばれてきました。<br />その目的は、単なる身体的な健康法に留まらず、心や脳の性能を向上させる事にあります。<br />イラストポーズを真似するだけで、誰でも簡単に効果が現れる本です。<br />
更新中です。しばらくお待ちください。