自宅でできる全身運動！腕だけで体を浮かす’浮上系’ができると、・お腹が引き締まってカッコよくなる！・丹田の密度が高まって覇気が出る！・全身の筋力がアップして肩こり腰痛解消！・とにかく’映える’！腕力の問題ではありません！女性でもできるようになります！ アレクサンダーテクニークに基づいた段階的練習で、無理なく合理的に浮上系ポーズを完成させていきます。<br />できたら世界が変わります！
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